Réserve ton bilan santé.
Le 1er pas vers ton objectif : une heure en salle avec un coach GA pour faire le point sur ta forme, ton cœur, ta posture et tes habitudes, puis repartir avec un plan clair.
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Réserve ton bilan santé.
Une heure en salle avec ton coach : 30 minutes de séance et d'analyses, puis 30 minutes pour faire le point et te proposer un accompagnement.
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BILAN SANTÉ
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Tout commence par un vrai bilan.
Places limitées : de moins en moins de créneaux disponibles chaque semaine.Tes informations servent uniquement à te recontacter pour ton bilan (confidentialité).
Le Bilan Santé, ton 1er pas vers ton objectif !
Avant de parler programme, on fait le point. Une heure en salle avec un coach GA pour comprendre ton corps, tes habitudes et ce qui t'empêche d'avancer. Tu repars avec une vision claire et un plan qui te ressemble.
- ⏱️ 1 heure
- 📍 En salle Basic-Fit
- 👟 Tous niveaux
- 🤝 Sans jugement
❤️ Analyse cardio🧍 Analyse posturale🎯 Ton plan sur mesureOn bouge ensemble
- 30 minutes de coachingUne vraie séance avec ton coach, adaptée à ton niveau.
- Analyse cardio-vasculaireOù en est ton cœur aujourd'hui, à l'effort et au repos.
- Analyse posturaleLes déséquilibres repérés avant qu'ils ne deviennent des douleurs.
- Analyse de tes habitudes de vieSommeil, alimentation, activité : ce qui freine, ce qui aide.
On fait le point
- 30 minutes de feedbackTes résultats expliqués clairement, sans jargon et sans jugement.
- Une proposition d'accompagnementUn programme construit pour toi, pour perdre du poids durablement.
« Le but n'est pas de te juger, c'est de comprendre d'où tu pars pour savoir où on va. »
Tu repars avec
Cœur, posture, habitudes : tu sais enfin où tu en es.
Les vraies raisons pour lesquelles le poids ne part pas.
Les premières étapes concrètes pour perdre du poids.
Ce n'est pas ta volonté qui a lâché.C'est d'avoir été seul.
Si tu as déjà essayé (régimes, applis, abonnement jamais utilisé), tu connais cette boucle. Elle n'a rien à voir avec ton caractère : sans plan, sans correction et sans personne qui t'attend, presque tout le monde finit par décrocher.
La boucle du « je m'y remets lundi »
- 🔥Lundi, je m'y remetsMotivation à fond, nouvel abonnement, nouveau programme trouvé en ligne.→
- 🤷Je fais au feelingPas de plan adapté, une technique jamais corrigée, aucun repère.→
- 📉Ça stagneLa balance ne bouge plus, une douleur arrive, on ne sait pas pourquoi.→
- 🛋️J'arrête« Pas le temps », « pas fait pour moi »… et on attend le prochain lundi.
On casse la boucle.
- Un plan fait pour toi, construit à partir de ton bilan santé.
- Chaque mouvement corrigé, pour progresser sans te blesser.
- Un rendez-vous qui t'attend : impossible de repousser à lundi.
- Un programme ajusté dès que ça stagne.
Ce que disent les études
Ce qu'il faut prévoir pour ton bilan santé.
Un daypass ou un abonnement Basic-Fit valide
sans ça, tu regardes le coach s'entraîner à travers la vitre
Une bouteille d'eau
l'eau du robinet marche aussi, on n'est pas sponsorisés par Evian
Une serviette
pour toi, pas pour le coach
Ton sourire
le seul élément qui ne se négocie pas
