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Pourquoi des séances de 30 minutes plutôt qu'une heure en entreprise ?
Face au coaching sportif en entreprise, la première question posée par les dirigeants est souvent : pourquoi seulement 30 minutes ? La réponse tient en un mot : régularité.
En bref
- Une séance d'une heure mobilise largement la pause déjeuner et complique l'organisation.
- 30 minutes s'intègrent plus facilement dans une journée de travail, sans vestiaires ni changement de tenue obligatoire.
- La régularité (1 à 2 fois par semaine) compte davantage que la durée d'une séance isolée.
- C'est le principe sur lequel repose BOOST ENTREPRISE™ chez GA Coachs.
Le vrai problème n'est pas la durée, c'est l'abandon
Une séance d'une heure, séduisante sur le papier, se heurte vite à la réalité d'une journée de travail : réunions, urgences, fatigue. Résultat, la participation s'effrite après quelques semaines.
30 minutes changent la logistique
Pas besoin de bloquer une heure complète, pas de vestiaires indispensables, une intensité adaptée au contexte professionnel : le format court réduit presque toute la friction organisationnelle.
La régularité prime sur l'intensité d'une seule séance
Une séance courte pratiquée chaque semaine sur plusieurs mois a plus d'impact sur les habitudes qu'une séance longue pratiquée une fois puis abandonnée.
