Alexis Fernandez, coach sportif à Saint-Jean-de-la-Ruelle
Alexis accompagne des habitants de Saint-Jean-de-la-Ruelle à Basic-Fit Orléans Libération (2 km à l'est). Son point fort : gestion du stress.
Le savais-tu ? Saint-Jean-de-la-Ruelle est la 5ᵉ ville du département du Loiret par sa population.
Saint-Jean-de-la-Ruelle et Basic-Fit Orléans Libération : le trajet, la salle, le coach.
Saint-Jean-de-la-Ruelle est une ville d'environ 16 800 habitants (INSEE), à 3 km au nord-ouest d'Orléans. Code postal : 45140. 2 salles Basic-Fit du réseau GA desservent la ville, la plus proche étant Basic-Fit Orléans Libération (environ 2 km). 2 coachs GA accompagnent des habitants de Saint-Jean-de-la-Ruelle : Alexis en fait partie, dans la salle la plus proche. Basic-Fit Orléans Libération se trouve à l'est de Saint-Jean-de-la-Ruelle, à environ 2 km. Saint-Jean-de-la-Ruelle est la 6e commune la plus peuplée parmi les 20 que dessert Basic-Fit Orléans Libération.
La commune est desservie principalement par la ligne B du tramway, notamment aux stations Trois Fontaines, Martin Luther-King et Rol-Tanguy.
- Basic-Fit Orléans Libération · Alexis2 km
- Basic-Fit Orléans Sud5 km
Bouger dehors à Saint-Jean-de-la-Ruelle.
Des lieux pratiques pour la marche, le footing ou un peu de renforcement. Alexis peut les intégrer à ton programme.
La commune est située sur la rive droite de la Loire et ses berges, reliées au chemin de halage, se prêtent à la marche et à la course.
Organiser ta semaine quand tu vis à Saint-Jean-de-la-Ruelle.
Un exemple pour te projeter, à ajuster avec Alexis pendant ton bilan selon ton objectif et ton emploi du temps.
- LundiSéance avec Alexis à Basic-Fit Orléans Libération5 min de route environ depuis Saint-Jean-de-la-Ruelle, travail de gestion du stress.
- Mercredi30 minutes de marche rapide : Bords de Loire et chemin de halageUn lieu de Saint-Jean-de-la-Ruelle à intégrer à ton programme, sans trajet supplémentaire.
- VendrediDeuxième séance à Basic-Fit Orléans LibérationCréneau à fixer avec ton coach selon tes disponibilités.
- Week-endSortie active : Bords de Loire et chemin de halageFooting léger, vélo ou balade : ton coach peut l'ajouter à ton programme.
Temps de route estimé : environ 20 min par semaine avec 2 séances, 30 min avec 3 séances.
- Orléansà 3 km de Saint-Jean-de-la-Ruelle · 2 km de la salle
- Saranà 3 km de Saint-Jean-de-la-Ruelle · 3 km de la salle
- Saint-Jean-le-Blancà 4 km de Saint-Jean-de-la-Ruelle · 3 km de la salle
- Saint-Pryvé-Saint-Mesminà 4 km de Saint-Jean-de-la-Ruelle · 5 km de la salle
Qui est Alexis ?
Toute personne qui veut se remettre en forme, prendre du muscle, perdre du poids ou simplement reprendre de bonnes habitudes, quel que soit son niveau de départ.
Diplôme : CQP IF · carte professionnelle · RC Pro
Les autres coachs pour Saint-Jean-de-la-Ruelle.
Chaque coach a sa spécialité. Compare avant de choisir : Alexis est orienté gestion du stress et bien-être au quotidien.
Alexis et Saint-Jean-de-la-Ruelle : les questions fréquentes.
Alexis intervient-il directement à Saint-Jean-de-la-Ruelle ?
Alexis coache à Basic-Fit Orléans Libération, à environ 2 km de Saint-Jean-de-la-Ruelle. C'est là que se déroulent les séances.
Combien de temps faut-il pour aller de Saint-Jean-de-la-Ruelle à Basic-Fit Orléans Libération ?
Compte environ 5 minutes en voiture pour environ 2 km à vol d'oiseau (estimation, selon l'heure et l'itinéraire). La commune est desservie principalement par la ligne B du tramway, notamment aux stations Trois Fontaines, Martin Luther-King et Rol-Tanguy.
Faut-il un abonnement Basic-Fit pour s'entraîner avec Alexis ?
Oui : les séances ont lieu à Basic-Fit Orléans Libération, il te faut un abonnement ou un pass journée Basic-Fit. Le coaching se règle à part, directement avec Alexis.
Alexis fait-il des séances en extérieur à Saint-Jean-de-la-Ruelle ?
Non, Alexis ne coache qu'à Basic-Fit Orléans Libération. En revanche, il peut te donner des exercices à faire seul à Saint-Jean-de-la-Ruelle, par exemple Bords de Loire et chemin de halage.
Combien coûte un accompagnement avec Alexis ?
Chaque coach du réseau GA fixe ses propres tarifs. Alexis te présente les formules possibles pendant le bilan santé, selon ton objectif et ton rythme.
Faut-il déjà être sportif pour commencer avec Alexis ?
Non. Le bilan santé sert justement à partir de ton niveau actuel, et le programme est construit à partir de là.
Basic-Fit Orléans Libération est-elle la salle la plus proche de Saint-Jean-de-la-Ruelle ?
Oui : sur les 2 salles du réseau GA qui desservent Saint-Jean-de-la-Ruelle, Basic-Fit Orléans Libération est la plus proche (environ 2 km).
Combien de temps de route par semaine de Saint-Jean-de-la-Ruelle ?
Avec 2 séances par semaine, compte environ 20 minutes de route aller-retour au total, et environ 30 minutes avec 3 séances (estimation).
Où s'entraîner dehors à Saint-Jean-de-la-Ruelle entre deux séances ?
Quelques lieux pratiques à Saint-Jean-de-la-Ruelle : Bords de Loire et chemin de halage. Alexis peut t'aider à y intégrer de la marche, du footing ou du renforcement dans ton programme.
