Yanis Trépy-Lujien, coach sportif à Cercottes
Tu habites Cercottes ? Yanis t'accueille à Basic-Fit Saran, à 3 km au sud, soit environ 5 minutes de route. Spécialité : spécial débutants.
Le savais-tu ? Cercottes est situé à 5 minutes du centre commercial Cap Saran et desservi par une petite gare.
S'entraîner avec Yanis quand on habite Cercottes.
Cercottes est un village d'environ 1 400 habitants (INSEE), à 9 km au nord d'Orléans. Code postal : 45520. Une salle Basic-Fit du réseau GA dessert la ville, la plus proche étant Basic-Fit Saran (environ 3 km). Yanis est le coach GA qui accompagne les habitants de Cercottes. Basic-Fit Saran se trouve au sud de Cercottes, à environ 3 km. Cercottes est la 15e commune la plus peuplée parmi les 23 que dessert Basic-Fit Saran.
La RD 2020 traverse le bourg du nord au sud et la gare de Cercottes est desservie par des trains TER entre Paris et Orléans.
- Basic-Fit Saran · Yanis3 km
Tes spots pour t'entraîner à Cercottes.
Des lieux pratiques pour la marche, le footing ou un peu de renforcement. Yanis peut les intégrer à ton programme.
Une partie du site Natura 2000 de la forêt d'Orléans se trouve sur la commune, un massif boisé où marcher au calme.
Une semaine type depuis Cercottes.
Un exemple pour te projeter, à ajuster avec Yanis pendant ton bilan selon ton objectif et ton emploi du temps.
- MardiSéance avec Yanis à Basic-Fit Saran5 min de route environ depuis Cercottes, travail de spécial débutants.
- Mercredi30 minutes de marche rapide : Forêt d'OrléansUn lieu de Cercottes à intégrer à ton programme, sans trajet supplémentaire.
- JeudiDeuxième séance à Basic-Fit SaranSalle ouverte 24h/24 : tôt le matin, à midi ou le soir, selon ton emploi du temps.
- Week-endSortie active : Forêt d'OrléansFooting léger, vélo ou balade : ton coach peut l'ajouter à ton programme.
Temps de route estimé : environ 20 min par semaine avec 2 séances, 30 min avec 3 séances.
- Gidyà 3 km de Cercottes · 4 km de la salle
- Saranà 5 km de Cercottes · 3 km de la salle
- Chevillyà 5 km de Cercottes · 7 km de la salle
- Fleury-les-Aubraisà 6 km de Cercottes · 4 km de la salle
Yanis, ton coach près de Cercottes.
Les débutants, en particulier, qui veulent démarrer le sport sans se mettre la pression, à leur propre rythme.
Diplôme : BPJEPS AF · carte professionnelle · RC Pro
Avant de te lancer avec Yanis.
Yanis intervient-il directement à Cercottes ?
Yanis coache à Basic-Fit Saran, à environ 3 km de Cercottes. C'est là que se déroulent les séances.
Combien de temps faut-il pour aller de Cercottes à Basic-Fit Saran ?
Compte environ 5 minutes en voiture pour environ 3 km à vol d'oiseau (estimation, selon l'heure et l'itinéraire). La RD 2020 traverse le bourg du nord au sud et la gare de Cercottes est desservie par des trains TER entre Paris et Orléans.
Faut-il un abonnement Basic-Fit pour s'entraîner avec Yanis ?
Oui : les séances ont lieu à Basic-Fit Saran, il te faut un abonnement ou un pass journée Basic-Fit. Le coaching se règle à part, directement avec Yanis.
Peut-on s'entraîner tôt le matin ou tard le soir en venant de Cercottes ?
Oui : Basic-Fit Saran est ouverte 24h/24 et 7j/7. Les créneaux avec Yanis se fixent ensemble, et tu peux revenir seul aux heures qui t'arrangent.
Yanis fait-il des séances en extérieur à Cercottes ?
Non, Yanis ne coache qu'à Basic-Fit Saran. En revanche, il peut te donner des exercices à faire seul à Cercottes, par exemple Forêt d'Orléans.
Combien coûte un accompagnement avec Yanis ?
Chaque coach du réseau GA fixe ses propres tarifs. Yanis te présente les formules possibles pendant le bilan santé, selon ton objectif et ton rythme.
Combien de temps de route par semaine de Cercottes ?
Avec 2 séances par semaine, compte environ 20 minutes de route aller-retour au total, et environ 30 minutes avec 3 séances (estimation).
Où s'entraîner dehors à Cercottes entre deux séances ?
Quelques lieux pratiques à Cercottes : Forêt d'Orléans. Yanis peut t'aider à y intégrer de la marche, du footing ou du renforcement dans ton programme.
