Thomas Das Neves, coach sportif à Marigny-les-Usages
Thomas accompagne des habitants de Marigny-les-Usages à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais (7 km à l'ouest). Son point fort : suivi personnalisé.
Le savais-tu ? Marigny-les-Usages est une petite commune rurale jumelée avec le village roumain de Hodod.
Marigny-les-Usages et Basic-Fit Fleury-les-Aubrais : le trajet, la salle, le coach.
Marigny-les-Usages est un village d'environ 1 900 habitants (INSEE), à 10 km au nord-est d'Orléans. Code postal : 45760. Une salle Basic-Fit du réseau GA dessert la ville, la plus proche étant Basic-Fit Fleury-les-Aubrais (environ 7 km). Thomas est le coach GA qui accompagne les habitants de Marigny-les-Usages. Basic-Fit Fleury-les-Aubrais se trouve à l'ouest de Marigny-les-Usages, à environ 7 km. Marigny-les-Usages est la 9e commune la plus peuplée parmi les 11 que dessert Basic-Fit Fleury-les-Aubrais.
- Basic-Fit Fleury-les-Aubrais · Thomas7 km
Bouger dehors à Marigny-les-Usages.
Des lieux pratiques pour la marche, le footing ou un peu de renforcement. Thomas peut les intégrer à ton programme.
Étang situé à l'extrémité nord-est du bois de Charbonnière, cadre naturel pour une marche.
Le site Natura 2000 de la forêt d'Orléans est présent sur la commune, propice à la marche et à la course en forêt.
Organiser ta semaine quand tu vis à Marigny-les-Usages.
Un exemple pour te projeter, à ajuster avec Thomas pendant ton bilan selon ton objectif et ton emploi du temps.
- LundiSéance avec Thomas à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais10 min de route environ depuis Marigny-les-Usages, travail de suivi personnalisé.
- Mercredi30 minutes de marche rapide : Étang du bois de CharbonnièreUn lieu de Marigny-les-Usages à intégrer à ton programme, sans trajet supplémentaire.
- VendrediDeuxième séance à Basic-Fit Fleury-les-AubraisSalle ouverte 24h/24 : tôt le matin, à midi ou le soir, selon ton emploi du temps.
- Week-endSortie active : Forêt d'OrléansFooting léger, vélo ou balade : ton coach peut l'ajouter à ton programme.
Temps de route estimé : environ 40 min par semaine avec 2 séances, 60 min avec 3 séances.
- Boigny-sur-Bionneà 4 km de Marigny-les-Usages · 7 km de la salle
- Fleury-les-Aubraisà 6 km de Marigny-les-Usages · 1 km de la salle
- Semoyà 6 km de Marigny-les-Usages · 3 km de la salle
- Saint-Jean-de-Brayeà 6 km de Marigny-les-Usages · 5 km de la salle
Qui est Thomas ?
Adultes qui reprennent le sport après une longue pause, avec quelques kilos en trop, moins d'énergie ou moins de force qu'avant, et qui veulent retrouver une vraie condition physique sans se blesser.
Diplôme : BPJEPS AF · carte professionnelle · RC Pro
Thomas et Marigny-les-Usages : les questions fréquentes.
Thomas intervient-il directement à Marigny-les-Usages ?
Thomas coache à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais, à environ 7 km de Marigny-les-Usages. C'est là que se déroulent les séances.
Combien de temps faut-il pour aller de Marigny-les-Usages à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais ?
Compte environ 10 minutes en voiture pour environ 7 km à vol d'oiseau (estimation, selon l'heure et l'itinéraire).
Faut-il un abonnement Basic-Fit pour s'entraîner avec Thomas ?
Oui : les séances ont lieu à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais, il te faut un abonnement ou un pass journée Basic-Fit. Le coaching se règle à part, directement avec Thomas.
Peut-on s'entraîner tôt le matin ou tard le soir en venant de Marigny-les-Usages ?
Oui : Basic-Fit Fleury-les-Aubrais est ouverte 24h/24 et 7j/7. Les créneaux avec Thomas se fixent ensemble, et tu peux revenir seul aux heures qui t'arrangent.
Thomas fait-il des séances en extérieur à Marigny-les-Usages ?
Non, Thomas ne coache qu'à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais. En revanche, il peut te donner des exercices à faire seul à Marigny-les-Usages, par exemple Étang du bois de Charbonnière.
Combien coûte un accompagnement avec Thomas ?
Chaque coach du réseau GA fixe ses propres tarifs. Thomas te présente les formules possibles pendant le bilan santé, selon ton objectif et ton rythme.
Combien de temps de route par semaine de Marigny-les-Usages ?
Avec 2 séances par semaine, compte environ 40 minutes de route aller-retour au total, et environ 60 minutes avec 3 séances (estimation).
Où s'entraîner dehors à Marigny-les-Usages entre deux séances ?
Quelques lieux pratiques à Marigny-les-Usages : Étang du bois de Charbonnière, Forêt d'Orléans. Thomas peut t'aider à y intégrer de la marche, du footing ou du renforcement dans ton programme.
