Thomas Das Neves, coach sportif à Semoy
Tu habites Semoy ? Thomas t'accueille à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais, à 3 km au nord-ouest, soit environ 5 minutes de route. Spécialité : suivi personnalisé.
Le savais-tu ? Semoy est une commune périurbaine au caractère semi-rural préservé.
S'entraîner avec Thomas quand on habite Semoy.
Semoy est une petite ville d'environ 3 300 habitants (INSEE), à 4 km au nord-est d'Orléans. Code postal : 45400. 3 salles Basic-Fit du réseau GA desservent la ville, la plus proche étant Basic-Fit Fleury-les-Aubrais (environ 3 km). 3 coachs GA accompagnent des habitants de Semoy : Thomas en fait partie, dans la salle la plus proche. Basic-Fit Fleury-les-Aubrais se trouve au nord-ouest de Semoy, à environ 3 km. Semoy est la 6e commune la plus peuplée parmi les 11 que dessert Basic-Fit Fleury-les-Aubrais.
Semoy est desservie par les lignes de bus 7, 44, 55 et 62 du réseau TAO.
- Basic-Fit Fleury-les-Aubrais · Thomas3 km
- Basic-Fit Orléans Libération4 km
- Basic-Fit Orléans Sud7 km
Entre deux séances, à Semoy.
Des lieux pratiques pour la marche, le footing ou un peu de renforcement. Thomas peut les intégrer à ton programme.
Espace de convivialité de Semoy avec city stade, complexe sportif et rocher d'escalade, utile pour combiner marche et exercices en plein air.
La commune est bordée au nord-est par la forêt d'Orléans, un terrain naturel pour la marche et la course.
Une semaine type depuis Semoy.
Un exemple pour te projeter, à ajuster avec Thomas pendant ton bilan selon ton objectif et ton emploi du temps.
- LundiSéance avec Thomas à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais5 min de route environ depuis Semoy, travail de suivi personnalisé.
- Mercredi30 minutes de marche rapide : Parc de la ValinièreUn lieu de Semoy à intégrer à ton programme, sans trajet supplémentaire.
- VendrediDeuxième séance à Basic-Fit Fleury-les-AubraisSalle ouverte 24h/24 : tôt le matin, à midi ou le soir, selon ton emploi du temps.
- Week-endSortie active : Forêt d'OrléansFooting léger, vélo ou balade : ton coach peut l'ajouter à ton programme.
Temps de route estimé : environ 20 min par semaine avec 2 séances, 30 min avec 3 séances.
- Fleury-les-Aubraisà 2 km de Semoy · 1 km de la salle
- Saint-Jean-de-Brayeà 3 km de Semoy · 5 km de la salle
- Orléansà 4 km de Semoy · 5 km de la salle
- Boigny-sur-Bionneà 5 km de Semoy · 7 km de la salle
Thomas, ton coach près de Semoy.
Adultes qui reprennent le sport après une longue pause, avec quelques kilos en trop, moins d'énergie ou moins de force qu'avant, et qui veulent retrouver une vraie condition physique sans se blesser.
Diplôme : BPJEPS AF · carte professionnelle · RC Pro
Comparer avec les autres coachs du secteur.
Chaque coach a sa spécialité. Compare avant de choisir : Thomas est orienté suivi personnalisé et objectifs sur mesure.
Tes questions sur Thomas à Semoy.
Thomas intervient-il directement à Semoy ?
Thomas coache à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais, à environ 3 km de Semoy. C'est là que se déroulent les séances.
Combien de temps faut-il pour aller de Semoy à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais ?
Compte environ 5 minutes en voiture pour environ 3 km à vol d'oiseau (estimation, selon l'heure et l'itinéraire). Semoy est desservie par les lignes de bus 7, 44, 55 et 62 du réseau TAO.
Faut-il un abonnement Basic-Fit pour s'entraîner avec Thomas ?
Oui : les séances ont lieu à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais, il te faut un abonnement ou un pass journée Basic-Fit. Le coaching se règle à part, directement avec Thomas.
Peut-on s'entraîner tôt le matin ou tard le soir en venant de Semoy ?
Oui : Basic-Fit Fleury-les-Aubrais est ouverte 24h/24 et 7j/7. Les créneaux avec Thomas se fixent ensemble, et tu peux revenir seul aux heures qui t'arrangent.
Thomas fait-il des séances en extérieur à Semoy ?
Non, Thomas ne coache qu'à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais. En revanche, il peut te donner des exercices à faire seul à Semoy, par exemple Parc de la Valinière.
Combien coûte un accompagnement avec Thomas ?
Chaque coach du réseau GA fixe ses propres tarifs. Thomas te présente les formules possibles pendant le bilan santé, selon ton objectif et ton rythme.
Basic-Fit Fleury-les-Aubrais est-elle la salle la plus proche de Semoy ?
Oui : sur les 3 salles du réseau GA qui desservent Semoy, Basic-Fit Fleury-les-Aubrais est la plus proche (environ 3 km).
Combien de temps de route par semaine de Semoy ?
Avec 2 séances par semaine, compte environ 20 minutes de route aller-retour au total, et environ 30 minutes avec 3 séances (estimation).
Où s'entraîner dehors à Semoy entre deux séances ?
Quelques lieux pratiques à Semoy : Parc de la Valinière, Forêt d'Orléans. Thomas peut t'aider à y intégrer de la marche, du footing ou du renforcement dans ton programme.
