Fabien Rakotoarimanana, coach sportif à Semoy
Tu habites Semoy ? Fabien t'accueille à Basic-Fit Orléans Sud, à 7 km au sud-ouest, soit environ 10 minutes de route. Spécialité : transformation physique.
Le savais-tu ? Semoy est une commune périurbaine au caractère semi-rural préservé.
S'entraîner avec Fabien quand on habite Semoy.
Semoy est une petite ville d'environ 3 300 habitants (INSEE), à 4 km au nord-est d'Orléans. Code postal : 45400. 3 salles Basic-Fit du réseau GA desservent la ville, la plus proche étant Basic-Fit Fleury-les-Aubrais (environ 3 km). 3 coachs GA accompagnent des habitants de Semoy : Fabien en fait partie, depuis Basic-Fit Orléans Sud. Basic-Fit Orléans Sud se trouve au sud-ouest de Semoy, à environ 7 km. Semoy est la 10e commune la plus peuplée parmi les 14 que dessert Basic-Fit Orléans Sud.
Semoy est desservie par les lignes de bus 7, 44, 55 et 62 du réseau TAO.
- Basic-Fit Fleury-les-Aubrais3 km
- Basic-Fit Orléans Libération4 km
- Basic-Fit Orléans Sud · Fabien7 km
La plus proche est Basic-Fit Fleury-les-Aubrais (3 km) : regarde aussi ses coachs si la proximité compte avant tout.
Entre deux séances, à Semoy.
Des lieux pratiques pour la marche, le footing ou un peu de renforcement. Fabien peut les intégrer à ton programme.
Espace de convivialité de Semoy avec city stade, complexe sportif et rocher d'escalade, utile pour combiner marche et exercices en plein air.
La commune est bordée au nord-est par la forêt d'Orléans, un terrain naturel pour la marche et la course.
Une semaine type depuis Semoy.
Un exemple pour te projeter, à ajuster avec Fabien pendant ton bilan selon ton objectif et ton emploi du temps.
- MardiSéance avec Fabien à Basic-Fit Orléans Sud10 min de route environ depuis Semoy, travail de transformation physique.
- Mercredi30 minutes de marche rapide : Parc de la ValinièreUn lieu de Semoy à intégrer à ton programme, sans trajet supplémentaire.
- JeudiDeuxième séance à Basic-Fit Orléans SudCréneau à fixer avec ton coach selon tes disponibilités.
- Week-endSortie active : Forêt d'OrléansFooting léger, vélo ou balade : ton coach peut l'ajouter à ton programme.
Temps de route estimé : environ 40 min par semaine avec 2 séances, 60 min avec 3 séances.
- Saint-Jean-de-Brayeà 3 km de Semoy · 6 km de la salle
- Orléansà 4 km de Semoy · 3 km de la salle
- Saint-Jean-le-Blancà 5 km de Semoy · 2 km de la salle
- Combleuxà 5 km de Semoy · 6 km de la salle
Fabien, ton coach près de Semoy.
Celles et ceux qui veulent transformer leur physique avec méthode, sur la durée, sans course au résultat immédiat.
Diplôme : CQP IF · carte professionnelle · RC Pro
Comparer avec les autres coachs du secteur.
Chaque coach a sa spécialité. Compare avant de choisir : Fabien est orienté transformation physique et musculation ciblée.
Tes questions sur Fabien à Semoy.
Fabien intervient-il directement à Semoy ?
Fabien coache à Basic-Fit Orléans Sud, à environ 7 km de Semoy. C'est là que se déroulent les séances.
Combien de temps faut-il pour aller de Semoy à Basic-Fit Orléans Sud ?
Compte environ 10 minutes en voiture pour environ 7 km à vol d'oiseau (estimation, selon l'heure et l'itinéraire). Semoy est desservie par les lignes de bus 7, 44, 55 et 62 du réseau TAO.
Faut-il un abonnement Basic-Fit pour s'entraîner avec Fabien ?
Oui : les séances ont lieu à Basic-Fit Orléans Sud, il te faut un abonnement ou un pass journée Basic-Fit. Le coaching se règle à part, directement avec Fabien.
Fabien fait-il des séances en extérieur à Semoy ?
Non, Fabien ne coache qu'à Basic-Fit Orléans Sud. En revanche, il peut te donner des exercices à faire seul à Semoy, par exemple Parc de la Valinière.
Combien coûte un accompagnement avec Fabien ?
Chaque coach du réseau GA fixe ses propres tarifs. Fabien te présente les formules possibles pendant le bilan santé, selon ton objectif et ton rythme.
Faut-il déjà être sportif pour commencer avec Fabien ?
Non. Le bilan santé sert justement à partir de ton niveau actuel, et le programme est construit à partir de là.
Basic-Fit Orléans Sud est-elle la salle la plus proche de Semoy ?
Non, c'est la 3e sur 3. La plus proche est Basic-Fit Fleury-les-Aubrais (environ 3 km). Choisis selon la spécialité du coach et ton trajet du quotidien.
Combien de temps de route par semaine de Semoy ?
Avec 2 séances par semaine, compte environ 40 minutes de route aller-retour au total, et environ 60 minutes avec 3 séances (estimation).
Où s'entraîner dehors à Semoy entre deux séances ?
Quelques lieux pratiques à Semoy : Parc de la Valinière, Forêt d'Orléans. Fabien peut t'aider à y intégrer de la marche, du footing ou du renforcement dans ton programme.
