BOOST ENTREPRISE™ · 30, 45 ou 60 min

Coaching sportif hebdomadaire

Une régularité qui installe une vraie dynamique dans l'équipe.

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Ce que comprend ce format

RenforcementMobilitéCardioCircuit trainingPilatesRunningMarche active

Pour qui ?

Pour toutes les équipes, quel que soit le niveau : chaque exercice a une version facile et une version plus difficile, et personne n'est mis en difficulté devant ses collègues.

En bref

Coaching sportif hebdomadaire en entreprise, en 30 secondes.

Coaching sportif hebdomadaire est un format BOOST ENTREPRISE™ de GA Coachs : une régularité qui installe une vraie dynamique dans l'équipe.
Durée : 30, 45 ou 60 min.
Pour toutes les équipes, quel que soit le niveau : chaque exercice a une version facile et une version plus difficile, et personne n'est mis en difficulté devant ses collègues.
Une séance se déroule en 3 temps : accueil et échauffement, bloc principal, retour au calme.
Les séances ont lieu sur votre site, à Orléans et dans sa métropole, animées par un coach sportif GA diplômé.
Pour tester avant de vous engager : BOOST 30, une séance découverte de 30 minutes offerte à votre équipe.

Les bénéfices

Ce que ça change pour vos équipes.

Une habitude de sport qui s'installe, semaine après semaine

Des séances adaptées à tous les niveaux, dans vos locaux

Un moment partagé qui crée du lien entre les équipes

Sur place

Comment se déroule une séance.

Accueil et échauffement

Quelques minutes pour préparer les articulations et le souffle, en tenue de sport ou en tenue souple.

Bloc principal

Renforcement, cardio, circuit ou mobilité selon le thème de la semaine, adapté à l'espace disponible.

Retour au calme

Étirements et respiration pour repartir au travail sans être épuisé.

FAQ

Questions fréquentes.

Faut-il une salle de sport dans l'entreprise ?

Non. Une salle de réunion dégagée, un espace extérieur ou un parc proche suffisent. Le coach apporte le petit matériel.

Combien de salariés par séance ?

Le format s'adapte du petit groupe à plusieurs dizaines de participants. Le nombre se fixe avec vous selon l'espace.

Quelle durée choisir ?

30 minutes tiennent facilement dans une pause déjeuner ; 45 ou 60 minutes permettent un travail plus complet. On peut commencer court et allonger ensuite.

Les séances peuvent-elles avoir lieu en extérieur ?

Oui, quand le temps et l'environnement s'y prêtent. Le coach adapte la séance au lieu disponible.

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