Pause Active
Remplacer 15 minutes de sédentarité par 15 minutes de mouvement.
Pour les équipes assises une grande partie de la journée : travail sur écran, centres d'appels, administrations, open spaces.
Pause Active en entreprise, en 30 secondes.
- Pause Active est un format BOOST ENTREPRISE™ de GA Coachs : remplacer 15 minutes de sédentarité par 15 minutes de mouvement.
- Durée : 10 à 20 min.
- Pour les équipes assises une grande partie de la journée : travail sur écran, centres d'appels, administrations, open spaces.
- Une séance se déroule en 3 temps : se lever, bouger, reprendre.
- Les séances ont lieu sur votre site, à Orléans et dans sa métropole, animées par un coach sportif GA diplômé.
- Pour tester avant de vous engager : BOOST 30, une séance découverte de 30 minutes offerte à votre équipe.
Ce que ça change pour vos équipes.
Casser les longues périodes assises
Moins de raideurs en fin de journée
Une vraie pause, qui remet de l'énergie
Comment se déroule une séance.
Se lever
On quitte l'écran quelques minutes, sur place ou dans une salle voisine.
Bouger
Mobilité du dos et des épaules, respiration, étirements actifs et renforcement léger.
Reprendre
Retour au poste avec un dos détendu et l'esprit plus clair.
Questions fréquentes.
Combien de temps dure une pause active ?
Entre 10 et 20 minutes, selon ce qui s'intègre le mieux dans l'organisation de vos équipes.
Faut-il un espace particulier ?
Non. Un couloir large, une salle de réunion ou l'open space suffisent.
Les salariés doivent-ils se changer ?
Non. Tout se fait en tenue de travail.
Peut-on la faire en visio ?
Oui, pour les équipes en télétravail ou réparties sur plusieurs sites, la pause active se prête bien au format à distance.
Parlons de votre équipe.
Réponse sous 48 h ouvrées. Ce format fait partie de BOOST ENTREPRISE™, pensé pour s'adapter à votre organisation.
- Un interlocuteur unique
- Des coachs diplômés
- BOOST 30 offert pour tester
D'autres façons de faire bouger vos équipes.
Une régularité qui installe une vraie dynamique dans l'équipe.
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