Réveil musculaire
10 minutes pour mieux commencer la journée.
Pour les équipes qui commencent la journée par un effort physique (logistique, production, chantier, soins) comme pour les équipes de bureau.
Réveil musculaire en entreprise, en 30 secondes.
- Réveil musculaire est un format BOOST ENTREPRISE™ de GA Coachs : 10 minutes pour mieux commencer la journée.
- Durée : 10 min avant la prise de poste.
- Pour les équipes qui commencent la journée par un effort physique (logistique, production, chantier, soins) comme pour les équipes de bureau.
- Une séance se déroule en 3 temps : mobilité articulaire, activation, prise de poste.
- Les séances ont lieu sur votre site, à Orléans et dans sa métropole, animées par un coach sportif GA diplômé.
- Pour tester avant de vous engager : BOOST 30, une séance découverte de 30 minutes offerte à votre équipe.
Ce que ça change pour vos équipes.
Un corps échauffé avant l'effort physique
Une routine courte, facile à tenir au quotidien
Un temps collectif pour bien démarrer la journée
Comment se déroule une séance.
Mobilité articulaire
Nuque, épaules, dos, hanches : on réveille les articulations en douceur.
Activation
Quelques mouvements simples pour faire monter la température du corps et préparer les gestes du poste.
Prise de poste
En 10 minutes, l'équipe est prête, sans transpirer ni se changer.
Questions fréquentes.
Faut-il se changer ?
Non. Le réveil musculaire se fait en tenue de travail, debout, sans matériel.
Le coach doit-il venir chaque jour ?
Le coach lance la routine et revient régulièrement. Entre ses passages, un référent de l'équipe peut la guider avec le support fourni.
Est-ce adapté aux métiers physiques ?
Oui. Les exercices sont choisis en fonction des gestes réels du poste, vus avec vous au départ.
Les salariés peuvent-ils continuer seuls ?
Oui, c'est l'objectif : le coach transmet une routine simple que les équipes peuvent reprendre les jours sans coach.
Parlons de votre équipe.
Réponse sous 48 h ouvrées. Ce format fait partie de BOOST ENTREPRISE™, pensé pour s'adapter à votre organisation.
- Un interlocuteur unique
- Des coachs diplômés
- BOOST 30 offert pour tester
D'autres façons de faire bouger vos équipes.
Une régularité qui installe une vraie dynamique dans l'équipe.
Découvrir →Pause déjeuner ou fin de journéeGA Marche ClubLe format le plus simple pour remettre les salariés en mouvement.
Découvrir →10 à 20 minPause ActiveRemplacer 15 minutes de sédentarité par 15 minutes de mouvement.
Découvrir →Programme régulierGA Dos EntrepriseRéduire la sédentarité et apprendre à mieux bouger au quotidien.
Découvrir →Format événementielTeam Building SportifUne expérience collective, pas juste une séance de sport.
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