Alexis Fernandez, coach sportif à Bou
Alexis accompagne des habitants de Bou à Basic-Fit Orléans Libération (12 km au nord-ouest). Son point fort : gestion du stress.
Le savais-tu ? Bou est point de départ du site de randonnée Azins Trail.
Bou et Basic-Fit Orléans Libération : le trajet, la salle, le coach.
Bou est un village d'environ 1 000 habitants (INSEE), à 11 km à l'est d'Orléans. Code postal : 45430. 2 salles Basic-Fit du réseau GA desservent la ville, la plus proche étant Basic-Fit Orléans Libération (environ 12 km). 2 coachs GA accompagnent des habitants de Bou : Alexis en fait partie, dans la salle la plus proche. Basic-Fit Orléans Libération se trouve au nord-ouest de Bou, à environ 12 km. Bou est la 18e commune la plus peuplée parmi les 20 que dessert Basic-Fit Orléans Libération.
- Basic-Fit Orléans Libération · Alexis12 km
- Basic-Fit Fleury-les-Aubrais13 km
Tes spots pour t'entraîner à Bou.
Des lieux pratiques pour la marche, le footing ou un peu de renforcement. Alexis peut les intégrer à ton programme.
Sur la levée, une route interdite à la circulation contourne le village par le sud et le GR 3 l'emprunte, de quoi marcher ou courir sans voitures.
Lieu aménagé au bord de la Loire avec des équipements récréatifs et sportifs, pratique pour une séance en extérieur.
Organiser ta semaine quand tu vis à Bou.
Un exemple pour te projeter, à ajuster avec Alexis pendant ton bilan selon ton objectif et ton emploi du temps.
- LundiSéance avec Alexis à Basic-Fit Orléans Libération20 min de route environ depuis Bou, travail de gestion du stress.
- Mercredi30 minutes de marche rapide : Levée de la LoireUn lieu de Bou à intégrer à ton programme, sans trajet supplémentaire.
- VendrediDeuxième séance à Basic-Fit Orléans LibérationCréneau à fixer avec ton coach selon tes disponibilités.
- Week-endSortie active : La BinetteFooting léger, vélo ou balade : ton coach peut l'ajouter à ton programme.
Temps de route estimé : environ 80 min par semaine avec 2 séances, 120 min avec 3 séances.
- Mardiéà 2 km de Bou · 12 km de la salle
- Combleuxà 5 km de Bou · 7 km de la salle
- Boigny-sur-Bionneà 6 km de Bou · 8 km de la salle
- Saint-Denis-en-Valà 7 km de Bou · 6 km de la salle
Qui est Alexis ?
Toute personne qui veut se remettre en forme, prendre du muscle, perdre du poids ou simplement reprendre de bonnes habitudes, quel que soit son niveau de départ.
Diplôme : CQP IF · carte professionnelle · RC Pro
D'autres coachs GA près de Bou.
Chaque coach a sa spécialité. Compare avant de choisir : Alexis est orienté gestion du stress et bien-être au quotidien.
Avant de te lancer avec Alexis.
Alexis intervient-il directement à Bou ?
Alexis coache à Basic-Fit Orléans Libération, à environ 12 km de Bou. C'est là que se déroulent les séances.
Combien de temps faut-il pour aller de Bou à Basic-Fit Orléans Libération ?
Compte environ 20 minutes en voiture pour environ 12 km à vol d'oiseau (estimation, selon l'heure et l'itinéraire).
Faut-il un abonnement Basic-Fit pour s'entraîner avec Alexis ?
Oui : les séances ont lieu à Basic-Fit Orléans Libération, il te faut un abonnement ou un pass journée Basic-Fit. Le coaching se règle à part, directement avec Alexis.
Alexis fait-il des séances en extérieur à Bou ?
Non, Alexis ne coache qu'à Basic-Fit Orléans Libération. En revanche, il peut te donner des exercices à faire seul à Bou, par exemple Levée de la Loire.
Combien coûte un accompagnement avec Alexis ?
Chaque coach du réseau GA fixe ses propres tarifs. Alexis te présente les formules possibles pendant le bilan santé, selon ton objectif et ton rythme.
Faut-il déjà être sportif pour commencer avec Alexis ?
Non. Le bilan santé sert justement à partir de ton niveau actuel, et le programme est construit à partir de là.
Basic-Fit Orléans Libération est-elle la salle la plus proche de Bou ?
Oui : sur les 2 salles du réseau GA qui desservent Bou, Basic-Fit Orléans Libération est la plus proche (environ 12 km).
Combien de temps de route par semaine de Bou ?
Avec 2 séances par semaine, compte environ 80 minutes de route aller-retour au total, et environ 120 minutes avec 3 séances (estimation).
Où s'entraîner dehors à Bou entre deux séances ?
Quelques lieux pratiques à Bou : Levée de la Loire, La Binette. Alexis peut t'aider à y intégrer de la marche, du footing ou du renforcement dans ton programme.
