Thomas Das Neves, coach sportif à Bou
Tu habites Bou ? Thomas t'accueille à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais, à 13 km au nord-ouest, soit environ 25 minutes de route. Spécialité : suivi personnalisé.
Le savais-tu ? Bou est point de départ du site de randonnée Azins Trail.
S'entraîner avec Thomas quand on habite Bou.
Bou est un village d'environ 1 000 habitants (INSEE), à 11 km à l'est d'Orléans. Code postal : 45430. 2 salles Basic-Fit du réseau GA desservent la ville, la plus proche étant Basic-Fit Orléans Libération (environ 12 km). 2 coachs GA accompagnent des habitants de Bou : Thomas en fait partie, depuis Basic-Fit Fleury-les-Aubrais. Basic-Fit Fleury-les-Aubrais se trouve au nord-ouest de Bou, à environ 13 km. Bou est la 10e commune la plus peuplée parmi les 11 que dessert Basic-Fit Fleury-les-Aubrais.
- Basic-Fit Orléans Libération12 km
- Basic-Fit Fleury-les-Aubrais · Thomas13 km
La plus proche est Basic-Fit Orléans Libération (12 km) : regarde aussi ses coachs si la proximité compte avant tout.
Entre deux séances, à Bou.
Des lieux pratiques pour la marche, le footing ou un peu de renforcement. Thomas peut les intégrer à ton programme.
Sur la levée, une route interdite à la circulation contourne le village par le sud et le GR 3 l'emprunte, de quoi marcher ou courir sans voitures.
Lieu aménagé au bord de la Loire avec des équipements récréatifs et sportifs, pratique pour une séance en extérieur.
Une semaine type depuis Bou.
Un exemple pour te projeter, à ajuster avec Thomas pendant ton bilan selon ton objectif et ton emploi du temps.
- MardiSéance avec Thomas à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais25 min de route environ depuis Bou, travail de suivi personnalisé.
- Mercredi30 minutes de marche rapide : Levée de la LoireUn lieu de Bou à intégrer à ton programme, sans trajet supplémentaire.
- JeudiDeuxième séance à Basic-Fit Fleury-les-AubraisSalle ouverte 24h/24 : tôt le matin, à midi ou le soir, selon ton emploi du temps.
- Week-endSortie active : La BinetteFooting léger, vélo ou balade : ton coach peut l'ajouter à ton programme.
Temps de route estimé : environ 100 min par semaine avec 2 séances, 150 min avec 3 séances.
- Mardiéà 2 km de Bou · 12 km de la salle
- Chécyà 3 km de Bou · 10 km de la salle
- Combleuxà 5 km de Bou · 7 km de la salle
- Boigny-sur-Bionneà 6 km de Bou · 7 km de la salle
Thomas, ton coach près de Bou.
Adultes qui reprennent le sport après une longue pause, avec quelques kilos en trop, moins d'énergie ou moins de force qu'avant, et qui veulent retrouver une vraie condition physique sans se blesser.
Diplôme : BPJEPS AF · carte professionnelle · RC Pro
Comparer avec les autres coachs du secteur.
Chaque coach a sa spécialité. Compare avant de choisir : Thomas est orienté suivi personnalisé et objectifs sur mesure.
Tes questions sur Thomas à Bou.
Thomas intervient-il directement à Bou ?
Thomas coache à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais, à environ 13 km de Bou. C'est là que se déroulent les séances.
Combien de temps faut-il pour aller de Bou à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais ?
Compte environ 25 minutes en voiture pour environ 13 km à vol d'oiseau (estimation, selon l'heure et l'itinéraire).
Faut-il un abonnement Basic-Fit pour s'entraîner avec Thomas ?
Oui : les séances ont lieu à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais, il te faut un abonnement ou un pass journée Basic-Fit. Le coaching se règle à part, directement avec Thomas.
Peut-on s'entraîner tôt le matin ou tard le soir en venant de Bou ?
Oui : Basic-Fit Fleury-les-Aubrais est ouverte 24h/24 et 7j/7. Les créneaux avec Thomas se fixent ensemble, et tu peux revenir seul aux heures qui t'arrangent.
Thomas fait-il des séances en extérieur à Bou ?
Non, Thomas ne coache qu'à Basic-Fit Fleury-les-Aubrais. En revanche, il peut te donner des exercices à faire seul à Bou, par exemple Levée de la Loire.
Combien coûte un accompagnement avec Thomas ?
Chaque coach du réseau GA fixe ses propres tarifs. Thomas te présente les formules possibles pendant le bilan santé, selon ton objectif et ton rythme.
Basic-Fit Fleury-les-Aubrais est-elle la salle la plus proche de Bou ?
Non, c'est la 2e sur 2. La plus proche est Basic-Fit Orléans Libération (environ 12 km). Choisis selon la spécialité du coach et ton trajet du quotidien.
Combien de temps de route par semaine de Bou ?
Avec 2 séances par semaine, compte environ 100 minutes de route aller-retour au total, et environ 150 minutes avec 3 séances (estimation).
Où s'entraîner dehors à Bou entre deux séances ?
Quelques lieux pratiques à Bou : Levée de la Loire, La Binette. Thomas peut t'aider à y intégrer de la marche, du footing ou du renforcement dans ton programme.
