Alexis Fernandez, coach sportif à Ingré
Alexis accompagne des habitants d'Ingré à Basic-Fit Orléans Libération (6 km à l'est). Son point fort : gestion du stress.
Ingré et Basic-Fit Orléans Libération : le trajet, la salle, le coach.
Ingré est une ville d'environ 10 100 habitants (INSEE), à 6 km à l'ouest d'Orléans. Code postal : 45140. 2 salles Basic-Fit du réseau GA desservent la ville, la plus proche étant Basic-Fit Saran (environ 6 km). 2 coachs GA accompagnent des habitants d'Ingré : Alexis en fait partie, depuis Basic-Fit Orléans Libération. Basic-Fit Orléans Libération se trouve à l'est de Ingré, à environ 6 km. Ingré est la 8e commune la plus peuplée parmi les 20 que dessert Basic-Fit Orléans Libération.
Ingré est desservie par les bus du réseau TAO et par la D 2157 et la D 602, reliées à la tangentielle d'Orléans ; la ligne B du tram traverse la commune sans y avoir de station.
- Basic-Fit Saran6 km
- Basic-Fit Orléans Libération · Alexis6 km
La plus proche est Basic-Fit Saran (6 km) : regarde aussi ses coachs si la proximité compte avant tout.
Tes spots pour t'entraîner à Ingré.
Des lieux pratiques pour la marche, le footing ou un peu de renforcement. Alexis peut les intégrer à ton programme.
Sentier pédagogique de la Ville d'Ingré, aussi appelé Boucle des Queues de Forêt, prolongé par des boucles de petite randonnée balisées en jaune pour marcher entre bois, mares et vignes.
Sentier de découverte d'environ 5 km balisé en jaune par la commune, pour une marche au milieu des espaces naturels d'Ingré.
Organiser ta semaine quand tu vis à Ingré.
Un exemple pour te projeter, à ajuster avec Alexis pendant ton bilan selon ton objectif et ton emploi du temps.
- MardiSéance avec Alexis à Basic-Fit Orléans Libération10 min de route environ depuis Ingré, travail de gestion du stress.
- Mercredi30 minutes de marche rapide : Sentier Bernard JanvierUn lieu de Ingré à intégrer à ton programme, sans trajet supplémentaire.
- JeudiDeuxième séance à Basic-Fit Orléans LibérationCréneau à fixer avec ton coach selon tes disponibilités.
- Week-endSortie active : Sentier de ChivacheFooting léger, vélo ou balade : ton coach peut l'ajouter à ton programme.
Temps de route estimé : environ 40 min par semaine avec 2 séances, 60 min avec 3 séances.
- Ormesà 3 km d'Ingré · 7 km de la salle
- Saranà 4 km d'Ingré · 3 km de la salle
- Saint-Jean-de-la-Ruelleà 4 km d'Ingré · 2 km de la salle
- La Chapelle-Saint-Mesminà 4 km d'Ingré · 6 km de la salle
Qui est Alexis ?
Toute personne qui veut se remettre en forme, prendre du muscle, perdre du poids ou simplement reprendre de bonnes habitudes, quel que soit son niveau de départ.
Diplôme : CQP IF · carte professionnelle · RC Pro
D'autres coachs GA près de Ingré.
Chaque coach a sa spécialité. Compare avant de choisir : Alexis est orienté gestion du stress et bien-être au quotidien.
Avant de te lancer avec Alexis.
Alexis intervient-il directement à Ingré ?
Alexis coache à Basic-Fit Orléans Libération, à environ 6 km d'Ingré. C'est là que se déroulent les séances.
Combien de temps faut-il pour aller d'Ingré à Basic-Fit Orléans Libération ?
Compte environ 10 minutes en voiture pour environ 6 km à vol d'oiseau (estimation, selon l'heure et l'itinéraire). Ingré est desservie par les bus du réseau TAO et par la D 2157 et la D 602, reliées à la tangentielle d'Orléans ; la ligne B du tram traverse la commune sans y avoir de station.
Faut-il un abonnement Basic-Fit pour s'entraîner avec Alexis ?
Oui : les séances ont lieu à Basic-Fit Orléans Libération, il te faut un abonnement ou un pass journée Basic-Fit. Le coaching se règle à part, directement avec Alexis.
Alexis fait-il des séances en extérieur à Ingré ?
Non, Alexis ne coache qu'à Basic-Fit Orléans Libération. En revanche, il peut te donner des exercices à faire seul à Ingré, par exemple Sentier Bernard Janvier.
Combien coûte un accompagnement avec Alexis ?
Chaque coach du réseau GA fixe ses propres tarifs. Alexis te présente les formules possibles pendant le bilan santé, selon ton objectif et ton rythme.
Faut-il déjà être sportif pour commencer avec Alexis ?
Non. Le bilan santé sert justement à partir de ton niveau actuel, et le programme est construit à partir de là.
Basic-Fit Orléans Libération est-elle la salle la plus proche d'Ingré ?
Non, c'est la 2e sur 2. La plus proche est Basic-Fit Saran (environ 6 km). Choisis selon la spécialité du coach et ton trajet du quotidien.
Combien de temps de route par semaine d'Ingré ?
Avec 2 séances par semaine, compte environ 40 minutes de route aller-retour au total, et environ 60 minutes avec 3 séances (estimation).
Où s'entraîner dehors à Ingré entre deux séances ?
Quelques lieux pratiques à Ingré : Sentier Bernard Janvier, Sentier de Chivache. Alexis peut t'aider à y intégrer de la marche, du footing ou du renforcement dans ton programme.
