Yanis Trépy-Lujien, coach sportif à Traînou
Yanis accompagne des habitants de Traînou à Basic-Fit Saran (16 km à l'ouest). Son point fort : spécial débutants.
Traînou et Basic-Fit Saran : le trajet, la salle, le coach.
Traînou est une petite ville d'environ 3 400 habitants (INSEE), à 16 km au nord-est d'Orléans. Code postal : 45470. Une salle Basic-Fit du réseau GA dessert la ville, la plus proche étant Basic-Fit Saran (environ 16 km). Yanis est le coach GA qui accompagne les habitants de Traînou. Basic-Fit Saran se trouve à l'ouest de Traînou, à environ 16 km. Traînou est la 7e commune la plus peuplée parmi les 23 que dessert Basic-Fit Saran.
Une ligne d'autocar du réseau interurbain Rémi relie Traînou à Orléans en passant par Vennecy.
- Basic-Fit Saran · Yanis16 km
Tes spots pour t'entraîner à Traînou.
Des lieux pratiques pour la marche, le footing ou un peu de renforcement. Yanis peut les intégrer à ton programme.
Traînou fait partie du massif forestier d'Orléans, un grand espace boisé à la porte du bourg pour marcher ou courir.
Organiser ta semaine quand tu vis à Traînou.
Un exemple pour te projeter, à ajuster avec Yanis pendant ton bilan selon ton objectif et ton emploi du temps.
- MardiSéance avec Yanis à Basic-Fit Saran30 min de route environ depuis Traînou, travail de spécial débutants.
- Mercredi30 minutes de marche rapide : Forêt d'OrléansUn lieu de Traînou à intégrer à ton programme, sans trajet supplémentaire.
- JeudiDeuxième séance à Basic-Fit SaranSalle ouverte 24h/24 : tôt le matin, à midi ou le soir, selon ton emploi du temps.
- Week-endSortie active : Forêt d'OrléansFooting léger, vélo ou balade : ton coach peut l'ajouter à ton programme.
Temps de route estimé : environ 120 min par semaine avec 2 séances, 180 min avec 3 séances.
- Louryà 3 km de Traînou · 16 km de la salle
- Vennecyà 4 km de Traînou · 13 km de la salle
- Rebréchienà 5 km de Traînou · 13 km de la salle
- Chanteauà 10 km de Traînou · 7 km de la salle
Qui est Yanis ?
Les débutants, en particulier, qui veulent démarrer le sport sans se mettre la pression, à leur propre rythme.
Diplôme : BPJEPS AF · carte professionnelle · RC Pro
Avant de te lancer avec Yanis.
Yanis intervient-il directement à Traînou ?
Yanis coache à Basic-Fit Saran, à environ 16 km de Traînou. C'est là que se déroulent les séances.
Combien de temps faut-il pour aller de Traînou à Basic-Fit Saran ?
Compte environ 30 minutes en voiture pour environ 16 km à vol d'oiseau (estimation, selon l'heure et l'itinéraire). Une ligne d'autocar du réseau interurbain Rémi relie Traînou à Orléans en passant par Vennecy.
Faut-il un abonnement Basic-Fit pour s'entraîner avec Yanis ?
Oui : les séances ont lieu à Basic-Fit Saran, il te faut un abonnement ou un pass journée Basic-Fit. Le coaching se règle à part, directement avec Yanis.
Peut-on s'entraîner tôt le matin ou tard le soir en venant de Traînou ?
Oui : Basic-Fit Saran est ouverte 24h/24 et 7j/7. Les créneaux avec Yanis se fixent ensemble, et tu peux revenir seul aux heures qui t'arrangent.
Yanis fait-il des séances en extérieur à Traînou ?
Non, Yanis ne coache qu'à Basic-Fit Saran. En revanche, il peut te donner des exercices à faire seul à Traînou, par exemple Forêt d'Orléans.
Combien coûte un accompagnement avec Yanis ?
Chaque coach du réseau GA fixe ses propres tarifs. Yanis te présente les formules possibles pendant le bilan santé, selon ton objectif et ton rythme.
Combien de temps de route par semaine de Traînou ?
Avec 2 séances par semaine, compte environ 120 minutes de route aller-retour au total, et environ 180 minutes avec 3 séances (estimation).
Où s'entraîner dehors à Traînou entre deux séances ?
Quelques lieux pratiques à Traînou : Forêt d'Orléans. Yanis peut t'aider à y intégrer de la marche, du footing ou du renforcement dans ton programme.
